Schwimmen wird immer wieder als gelenkschonende Sportart empfohlen, vor allem bei Übergewicht, nach Operationen oder bei vorhandenen Problemen am Halte- und Stützapparat. Das ist theoretisch auch richtig. In der Praxis sieht es aber leider oft ganz anders aus. Was ich...
Das schwerelose Gleiten im Wasser ist nicht nur Ziel, sondern Voraussetzung, um zu schwimmen. Anders als bei Sportarten auf festem Grund wird beim Schwimmen die Muskulatur gefordert und das Skelett entlastet. In diesem Blogartikel zeige ich, worauf es beim Schwimmen...
Ich bin nicht nur Trainer, sondern ich schwimme auch selbst noch immer gerne und so oft es geht. Und ich mache dieselben Übungen, die ich auch meinen Athleten beibringe! Hier eine Liste meiner fünf persönlichen Lieblingsübungen. 1. Wasserlage am Rücken Damit starte...
Während der Pandemie hat sich ein Trend entwickelt: Training im Aufstellpool mit Neoprenanzug und Widerstandsseil. Dabei wurde der Anschein erweckt, diese Methode könne eine ernsthafte Trainingsalternative zu bieten. Ich habe mich gefragt, ob so ein Training wirklich...
Über den Sommer hatte ich sehr viele Einzelstunden und Kurse mit Kindern ab drei Jahren. Immer wieder kamen die selben Fragen und Themen. Ab welchem Alter sollen meine Kinder schwimmen lernen? Wie lange dauert es, bis sie schwimmen können? Wie kann ich meine Kinder...
Wenn du richtig schwimmen willst, dann muss der Kopf ins Wasser. Auf Grund des Chlors im Sportbecken und auch wegen der besseren Sicht ist eine Schwimmbrille daher unbedingt empfehlenswert, wenn nicht sogar notwendig. Aber was muss eine gute Brille können und woran...
